Това
е идеално упражнение за родилния ви
дневник, което може да правите всеки
ден през цялата бременност, да излеете
своите мисли, чувства, страхове, надежди...
и да получите яснота, да се свържете с
истинския ви глас.
Слагате
дясна ръка на сърцето и си казвате „Тук
ще запиша всичко, което ми дойде на ум,
каквото и да е то!”. Хващате химикалката
и започвате да пишете без да спирате.
На каквато и да е тема свързана с
раждането. Не сте длъжни да споделяте
това, което пишете в дневника си. То е
само за вас. Така че не се самоцензурирайте.
Не задрасквайте и не поправяйте на
правописни и други грешки. Химикалката
не трябва да слиза от листа. Идеята е да
излеете всичко не само от съзнанието,
но и от подсъзнанието си, дори и неща,
за които не подозирате или по някакъв
начин блокирате/цензурирате. Когато
напишете две страници, спирате, независимо
дали сте по средата на някое изречение
и дали в главата ви е пълно с още мисли.
Оставете
химикалката настрани, поставете ръката
отново на сърцето. Поемете дълбоко
въздух и си кажете „Благодаря” за това,
че направихте това упражнение.
Няма коментари:
Публикуване на коментар